Книга Сором. Инструкция к внутренней свободе. Мария Клюквук

«Зачем я так страшно быть собой? Почему рядом с другими нервничаю и одеваю маски?» — с этих вопросов начинается путешествие, в которое приглашает вас книжка о стеснении, одну из самых мощных и разрушительных эмоций. Скачающий за перфекционизмом Хвалением, прокраденцией, апатией, проблемами с телом и сексуальностью? Что незаметно крадёт радость жизни? Авторка помогает понять, как отличать здоровый стеснения, защищающий наши границы, от токсичного, наследственного с детства; как замечать, где говорит внутренний критик, а где проявляются наши настоящие потребности. Спираючись на собственный опыт и профессиональные кейсы, автор дает понятные психологические объяснения и предлагает инструкцию, как освободиться отактивного груза, что затрудняет наше жизнь.