Эмоциональные качели войны. Размышления психотерапевта о войне

Сейчас нет жизни, которая не изменилась бы полностью с началом полномасштабной войны в Украине. Но изменилось не только наше повседневное, но и эмоциональные реакции. Все — от страха, тревоги и злости до чувства вины и грусти - проявляется настолько насыщенно, что иногда сложно представить, как вообще можно помочь с этим эмоциям. Потому что если раньше у нас были определенные образцы того, как вести себя в каждой ситуации, как реагировать, то сейчас все эти образцы поломаны, а в голове — сплошной хаос; каждый день мы видим вещи, которых не должно было бы существовать в цивилизовом мире. Любая эмоциональная реакция является нормальным ответом на ненормальные обстоятельства войны, утверждает психотерапевт Владимир Станчин. У нас есть право ощущать гнев, мы имеем право желать мести, мы можем включать черно-белое мышление и не чувствовать при этом вину. Мы можем плакать столько, сколько нужно. Это книга о эмоциях гражданских людей в тылу: о тех, кто остался в Украине, и тех, которые были вынуждены покинуть свои дома, всех, кто Волонит, донатит и ждет родных с фронта, всех, кто каждый свой день начинает из новостей и просыпается от оповещений о воздушной тревоге. Ми не обирали жити во время исторических изменений, но война это то, от чего нельзя отвлечься, поэтому наша задача на данный момент — научиться справляться на своем личностном уровне, жить, чтобы победить в этой войне.