Самооценка. 7 шагов к ее стабилизации

Это практическое и структурированное пособие для тех, кто стремится выстроить внутреннюю сопротивления, уменьшить зависимость от внешних оценок и перейти к зрелой, устойчивой самооценки. В первой главе автор детально рассматривает виды самооценки, объясняет, как формируется заниженная, завышенная и нестабильная самооценка, и как они влияют на выбор, отношения, профессиональное развитие и качество жизни в целом. Основу книги составляет пошаговая программа с семи этапов стабилизации самооценки, построена по принципу постепенного, осознанного развития: * от глубокого осознания собственных внутренних механизмов, * путем диагностики и анализа личных паттернов, * планирование изменений и первые быстрые результаты, * к системным трансформациям, их мониторингу и выходу на новый уровень личностного развития. Издание будет полезно широкому кругу читателей — всем, кто работает над собой, а также психологам, коучам и специалистам вспомогательных профессий в качестве практичного материала для индивидуальной и групповой работы.