Книга «Будьте м’якшими до себе. Як вийти з режиму виживання, позбутися стресу і тривоги та віднайти радість життя». Автор - Аунді

Мир вокруг постоянно призывает нас быть требовательнее к себе во всем — повседневных заботах, карьере, здоровом образе жизни, построении отношений. Мы часто живут по принципу: вымогай бы больше от себя и все удастся. Але часто такой принцип приводит к выгоранию, истощению, эмоциональному онемению. Психотерпевтка Аунди Кольбер из собственного опыта рассказывает читателям, что существует лучший путь. Сочетая новейшие достижения психологии, практические упражнения, собственную историю, автор показывает, как в совершенстве Бог создал наше тело и разум, чтобы они могли работать вместе, помогая человеку проживать жизнь и преодолевать трудности. Книжка “Будьте более мягкими к себе” поможет: * распознавать и устанавливать здоровые эмоциональные и межличностные границы; *  осмысливать тяжелый опыт, который вы прошли; *  проживать эмоции, а не застрять в них; *  развивать нежность к себе и встряхивать внутреннего критика.