Книга «Проєкт “Подбай про себе”. Як позбутися втоми та знайти час для змін». Автор - Джейн Гарді

Эта книга – искренне напоминание о том, что забота о себе начинается с маленьких шагов: хорошего слова к себе, момента тишины, осознанного «да» собственным потребам. Авторка простым и понятным языком рассказывает, как воспитать здоровое отношение к себе, освободиться от чрезмерных ожиданий, уменьшить самокритику и вернуть себе ощущение собственной ценности. Книга предлагает практические советы, небольшие упражнения и мотивирует поверить: мы достаточно хороши уже сейчас. Здесь нет сложных теории или пустых гасел — лишь жизненные примеры, легкий стиль и теплые слова, которые поддерживают на пути к внутреннего комфорта и гармонии.