Книга «Як припинити долати неспокій і жити далі». Автор - Давид Цибенко

Как жить, а не выживать, когда мы постоянно вынуждены преодолевать тяжелые испытания — войну, болезни, разочарования? От таких проблем нет волшебной таблетокки, таким образом, следует отыскать внутренние ресурсы, которые помогут нам выстоять в минуты кризиса, дать силы двигаться дальше и вновь обрести смысл жизни. Подход к психологической гибкости, описываемый в этой книжке, помог чрезвычайно разным людям преодолевать вызовы военной и гражданской жизни, противостоять невозможным болезням и пережить горести потери. Вы познакомитесь с их историями, а также с пошаговым планом, который поможет жить более наполненной жизнью несмотря на все, что происходит вокруг нас каждый день. Раздел по разделу авторы психотерапевтесборники Университет Цибенко и журналист Константин Коробовые рассказывают, как интегрировать в свою жизнь навыки по терапии принятия и обязательства, которые помогут обрести большую психологическую гибкость.