Да будет дождь. Психологические практики, чтобы принять сложность жизни

Наша боль как дождь, говорит психолог фокусничный. Мы не можем его ни контролировать, ни избежать, но каждая слива рано или поздно заканчивается. Автор объясняет, что влияет на нашу психику и что из этого мы можем контролировать, а что – нет; как принять свои эмоции и научиться ими управлять. Книга учит мыслить более гибко и развивать полезные мысли даже в самых сложных обстоятельствах, сохранять внутреннюю стойкость и справляться с деструктивными мыслями. Между историями клиентов психолог вплетает упражнения, помогающие решать, опираясь на ваши жизненные ценности, и двигаться к плодотворному и наполненному смыслами жизни. В своей книгеon опирается на техники из классической когнитивно-поведенческой терапии, терапии сострадания себе и терапии принятия и ответственности. Свернуть