Книга «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін іокситоцин». Автор - Лоретта Граціано Бройнінг

От чего зависит ощущение счастья? От умения радоваться малому, жить здесь и сейчас? От способности настроить себе на позитив? От генетики: дети оптимистов тоже оптимисти? Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинг в своей книжке «Гормони счастья. Как приучить мозг производить серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» рассказывает, что счастьем отнимает очень давняя часть нашего мозга — лимбическая система. Она производит пять основных гормонов, от баланса которых зависит уровень удовольствия, который мы получаем от жизни.  Четыре «гормоны счастья» и гормон стресса кортизол формируют наши привычки и отношение в мир. Отучить наш «давний» мозг выполнять заложенные в него приложения невозможно. Но зная, как работают «гормоны счастья», можно адаптировать его к современных реалий и сделать свою жизнь намного веселее. Научиться создавать и укреплять новые нейронные пути можно всего за 45 дней — покоритесь, очень скромная цифра для навыки, способной кардинально улучшить качество жизни.