Книга «Володар Гніву». Автор - Галина Тютюнник

Гордость — это мощное оружие. Умело направлено, оно способно защитить и изменить ход битвы. Если потерять контроль, она способна обернуться против вас. «Володар гнева» — это не просто книга, это практичный путеводитель для тех, кто стремится взять под контроль свою ярость и превратить ее в силу. Автор работает с военными, ветеранами, их родными и гражданскими, что претерпели травматическое воздействие войны, с 2014 года. Она предлагает простые и действенные техники управления гневом, базированные на ее многолетнем опыте и современных психологических подходах.Книга построена как пошаговый тренинг, позволяющий изучать и отрабатывать методы управления гневом в собственном темпе, находя баланс между контролем и свободой. Как боец готовит свое снаряжение перед выходом на задания, так и вы научитесь распознавать триггеры гнева, управлять своими эмоциями и восстанавливать внутреннее равновесие. Вы получите «боевые» инструменты — от психологических техник до ежедневных практик, которые помогут вам иметь десну голову даже в самые трудные моменты. А реальные истории и примеры из жизни приблизят вас к тренировкам в «полевых условиях». Если вы хотите выйти победителем из ежедневных сражений по гневу — эта книга станет вашим надежным напарником.