Книга «Атомні звички. Посібник для змін». Автор - Джеймс Клір

Это руководство содержит рекомендации по формированию полезных привычек и разрушения вредных. В нем есть задания, которые помогут читателю разобраться со своими привычками и силами, влияющими на них, а также упражнениями, которые помогут применить теорию "атомных привычек" и увидеть, как меняется его жизнь. Эта книга-практикум проведет читателя от понимания привычек до их обитания. В Издание вы найдете: * Шаблоны с инструкциями для легкого отслеживания прогресса и благоустройства привычек. * Подсказки для ведения рабочего ежедневника, которые помогут вам оценить свое физическое и социальное окружение, определить факторы, влияющие на вас и разработать стратегию для достижения наибольшего успеха в борьбе со вредными привычками. * Стратегии преодоления плато скрытого потенциала и следования своим привычкам, даже когда дела идут плохо. * Планы по адаптации ваших привычек к жизни, которые постоянно меняются. * Новые идеи от автора по роли "радуги" в формировании привычек.