Книга «Вихід є! Завжди! Про втрату, біль і шлях до себе у найважчі моменти життя». Автор - Наталія Чуб

Книга «Выход есть всегда!» — это практичный советчик для взрослых, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях: испытывают потерю,изнаду, разрыв отношений, освобождение, истощение, зависимость в семье или домашнее обращение. Это честный объяснение, реальные истории, упражнения и шаги, которые помогают увидеть выход там, где кажется — сплошной глухой угол. Автор книги - Наталья Чуб, психологиня, писательница и автор более 40 книг для детей, подростков и взрослых. Она более 25 лет практикует кризовую психологию, работает как гештальт терапевтка. Ее советы просты, реалистичны и сопротивляются на опыт работы с людьми. ЩО ЗНАЙДЕ ЧИТАЧ У КНИЗІ * объяснение, почему в критических ситуациях возникают шок, вина, страх, гнев, апатия и ощущение бессилия; * пошаговые инструкции, как действовать во время жизненных утечек: совещания партнера, потери работы, крах бизнеса, болезни, смерти близкого человека, домашнего насилия; * инструменты, как справиться с острыми переживаниями - восстановить сон, уменьшить тревогу, стабилизировать эмоции; * советы, подсказывающие, когда стоит обращаться за помощью к специалистам; * упражнения, помогающие вернуть контроль над жизнью: списки действий, анализ ситуаций, способов поддержания себя; * реальные истории людей, прошедших похожие кризисы и нашедших собственный выход. ДЛЯ КОГО ЦЯ КНИГА Книга пригодится тем, кто проживает сложный период и хочет понять, что с им происходит и как двигаться дальше без самовиновений и паники. * людям, которые переживают потерю,деление, разрыв, выгорание или сильный стресс; * для тех, кто проходит через смерть близкого человека или потерю домашнего любимца; * для тех, кто столкнулся с алкогольной зависимостью кого-то из родных; * для тех, кто оказался в ситуации домашнего насилия; * специалистам, работающим с людьми в критических состояниях: психологов, социальных работников, педагогов; * взрослым детям, которые хотят лучше понять поведение родителей или поддержать родных; * для всех, кто чувствует бессилия, эмоциональное истощение и хочет вернуть ощущение опоры. КАК ПОМОЖЕЕ ЧТАЧЕВИ * научит понимать собственные эмоции и не путать нормальные реакции со слабостью; * даст четкие ориентиры, как действовать в каждой сложной ситуации: что делать, чего избегать, когда обращаться за помощью; * поможет уменьшить тревогу, справиться с шоком и восстановить ресурс; * покажет, как поддержать себя после потери, разрыва или отказа; * поможет увидеть варианты действий в ситуациях, которые кажутся безвыходными; * даст инструменты, которые помогают вернуть ощущение контроля и строить жизнь дальше.