Книга «Їжа для ментального здоров'я. Як харчуватися, щоб жити без стресу, депресії, тривожності». Автор - Ума Найду

«Путь к сердцу мужчины лежит через желудок» — вы наверняка слышали это выражение. Автор этой книги склоняет к другой интерпретации: путь к ментально здоровому жизнь лежит через желудок и кишечник. Ни за счет рациона можно преодолеть депрессии и тревожность? Какая связь между едой и настроением? Почему кишечник называют «вторым мозгом» и когда он «усмучен»? Какая связь между салями и биполярным расстройством? Что есть, когда достают усталость и бессонница? Как повлиять на стресс с помощью меню? Ума Найду анализирует самые современные исследования и предлагает варианты, как избавиться от различных ментальных проблем. ДЛЯ КОГО КНИЖКА? Для широкого круга читателей, всех, кто хочет не только познакомиться с чрезвычайно интересной отраслью пищевой психиатрии, а и получить советы по поводу того, как использовать питание и максимально увеличить впечатляющую силу своего мозга. ЧИ ВАРТО КУПУВАТИ ЦЮ КНИГУ? В книжке вы также найдете истории из детских практик авторов и рационов с подробными рецептами: меню для преодоления депрессии, тревожности, для идеального сна, уменьшение усталости, улучшение памяти, усиление либидо и т.д. > "Ума Найду раскрывает истину, которую я полностью поддерживаю: то, что мы едим, влияет > на мозок. Ее проникновенные исследования и превосходные рецепты – это ода повышения > остроты ума." — Леса Москони, автор книжки «Ежи для мозга» > "Авторка показывает скрытые связи между едой, настроением и мозгом. Она > рассказывает, как облегчить глубокие боли от депрессии, тревоги, > посттравматического стрессового расстройства и других состояний с помощью диетических > змін. И все это основано на достоверном научных данных." — Уильям Ли, доктор > медицины, автор книги «Есты, чтобы победить болезнь».