Книга «Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми». Автор - Елізабет Стенлі

Травмы меняют наше мировосприятие. Сама травматическое событие остается в прошлом, а посттравматические реакции избавляют нас от полноценной жизни сегодня. Травматический опыт сохраняется вне нашего сознательности и проявляется в физических симптомах и саморазрушающих действиях. Книжка Элизабет Стенли ключ к осознанности, а потом и исцелению. Автор определяет культурные нормы, которые препятствуют жизнедеятельности, в частности коллективную тенденцию отделять стресс от его последствий и пренебрегать необходимостью в восстановлении. Личный опыт позволил Элизабет Стенли разработать инновационный подход к выздоровлению от стресса и травм, чтобы дать гражданским и военным инструментам для улучшения саморегуляции и психологической устойчивости. >Неансируй, что я когда-либо читал книгу, которая бы настолько достоверно > срисовывала многогранную картину жизни с наследием травмы, предлагая > при этом комплексный подход к исцелению, Бессел ван дер Колк, доктор > медицинских наук> Четко написанный путеводитель нашей ошеломительной физиологией и проверенная временем > практичная методика восстановления власти над с помощью осознания и внимания, > Габор Мате, доктор медицинских наук > Эту книгу обязательно должны прочитать все психотерапевты, а также те, кто > стремится к исцелению и целостности, Питер А. Левин, доктор психологии