Рабочая тетрадь из ОКР. Ваш путеводитель по освобождению от обсессивно-компульсивного расстройства

Рабочая тетрадь из ОКР Брюса М. Гаймана и Черри Пэдрик это надежный путеводитель для освобождения от обсессивно-компульсивного расстройства, не зря книга получила награду Self-Help Seal of Merit, которую присуждают выдающимся книгам по самопомощи. Эта рабочая тетрадь содержит шкалу обсессивно-компульсивных расстройств Еля Брауна (Y-BOCS), которая позволяет определить степень выраженности симптомов ОКР. Также вы найдете здесь пошаговую программу, которая поможет осознать свои триггеры, научиться распознавать ирригациональные убеждения и постепенно менять деструктивные поведенческие шаблоны. Особое внимание сосредоточено на техниках экспозиции с предупреждением реакции (ЭПР), когнитивной реструктуризации и эффективных методах предотвращения ритуалов. Опираясь на принципы когнитивно-поведенческой терапии, авторы предлагают эффективные методики для работы со страхами, навязчивыми мыслями и компульсивными действиями. С помощью упражнений и тестов можно оценить тяжесть состояния и создать персональный план лечения. Кроме того, в конце каждой главы есть блок Помощь для семь и друзей, который поможет родным не только понять, но и поддержать близкого человека, борющегося с ОКР. Авторы рассказывают также, как применить принципы, изложенные в этой книге, к лечению ОКР у детей. Книга будет полезна как для врачей, так и для людей, самостоятельно работающих над собой или же проходящих терапию.