Высвободи свой разум и начни жить. Новая терапия принятия и ответственности

Если вы взяли в руки книгу Высвободи свой разум и начни жить: новая терапия принятия и ответственности от Стивена С. Гейза и Спенсера Смита, приготовьтесь взглянуть по-другому на свои психологические проблемы и на свою жизнь и на то, как вы его проживаете. С любовью, эрудицией и юмором Стивен С. Гейз и Спенсер Смит учат читателей терапии принятия и ответственности (ТПВ), которая предлагает совершенно другой подход к решению проблем и к жизни в целом. Не избегать страданий и не бороться с ним, а воспринимать его как неизбежную часть жизни. ТПВ это не борьба с болью; это развитие готовности принять любой опыт, который может предложить жизнь. Терапия принятия и ответственности предлагает путь выхода из страданий, помогая выбрать жизнь, основанную на том, что для вас важнее всего. Если вы боретесь с тревогой, депрессией или гневом, эта книга может помочь клиническая практика показывает, что ТПВ очень эффективна для решения многих психологических проблем. Но это не только одна из самых захватывающих книг по самопомощи, что поможет решить конкретную проблему, она указывает путь к более насыщенной и полноценной жизни. Книга Высвободи свой разум и начни жить была удостоена награды The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, присуждаемым выдающимся книгам по самопомощи, которые соответствуют принципам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержат научно проверенные стратегии преодоления проблем.