Вивільни свій розум і почни жити. Нова терапія прийняття та відповідальності

Якщо ви взяли до рук книгу Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності від Стівена С. Гейза та Спенсера Сміта, приготуйтеся подивитись по-іншому на свої психологічні проблеми й своє життя і на те, як ви його проживаєте. З добротою, ерудицією та гумором Стівен С. Гейз і Спенсер Сміт навчають читачів терапії прийняття та відповідальності (ТПВ), яка пропонує абсолютно інший підхід до розв язання проблем і до життя загалом. Не уникати страждання і не боротися з ним, а сприймати його як неминучу частину життя. ТПВ це не боротьба з болем; це розвиток готовності прийняти будь-який досвід, який може запропонувати життя. Терапія прийняття та відповідальності пропонує шлях виходу зі страждання, допомагаючи вибрати життя, засноване на тому, що є для вас найважливішим. Якщо ви боретеся з тривогою, депресією або гнівом, ця книга може допомогти клінічна практика показує, що ТПВ дуже ефективна для розв язання багатьох психологічних проблем. Але це не лише одна із найзахопливіших книг із самодопомоги, що допоможе вирішити конкретну проблему, вона вказує шлях до більш насиченого і повноцінного життя. Книга Вивільни свій розум і почни жити була удостоєна нагороди The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, що присуджується видатним книгам із самодопомоги, які відповідають принципам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і містять науково перевірені стратегії подолання проблем.