Рабочая тетрадь из навыков выздоровления от зависимости. Изменение адиктного поведения с помощью КПТ, осознанности и техник

Алкогольная или наркотическая зависимость разрушает вашу жизнь? Книга от Сюзетт Гландер-Эдвардс Рабочая тетрадь из навыков выздоровления от зависимости. Изменение адиктивного поведения с помощью КПТ, осознанности и техник мотивационной беседы, которая стала победителем 4-й Международной книжной премии Грейто-Гиллз в категории Зависимость и выздоровление, будет вашим путеводителем на пути к очищению. Она включает в себя комплексную программу из семи шагов, которая поможет вам понять причины зависимости и преодолеть ее. Если вы боретесь с наркотической или алкогольной зависимостью, обращение за помощь это первый шаг к выздоровление. Вы, вероятно, сильно страдают из-за своей зависимости и, возможно, уже поняли, что не существует быстрого способа преодолеть желание выпить или употребитьлезвий. В этой книге экспертка по зависимостям Сюзетт Гландер-Эдваркс объединила проверенные исследованиями мотивационные техники, когнитивно-поведенческую терапию и стратегии, основанные на осознанности, чтобы помочь вам создать собственный уникальный план восстановление. Эту книгу, рекомендованную Ассоциацией поведенческой и когнитивной терапии (ABCT), можно использовать как самостоятельно, так и как дополнение к реабилитации или терапии. Она также станет надежным источником информации для близких и специалистов, которые лечат зависимость.