Рабочая тетрадь из самооценки

Если ваша самооценка основана исключительно на достигнутых результатах если вы считаете себя достойным человеком лишь тогда, когда хорошо работаете или вас признают за хорошую работу, то то то, как вы чувствуете, всегда будет зависеть от внешних факторов. А ваша самооценка влияет на все, что вы делаете. Поэтому, если вы чувствуете себя не достойным уважения и безусловного принятия или ваша уверенность формируется другими, это может стать огромной проблемой. Благодаря этому второму выпадению Рабочего тетради из самооценки Гленна Р. Ширальди вы научитесь смотреть на себя драгоценными глазами и помнить, что достойные лучшего без каких-либо условий и что самокритика, основанная по сравнению, не является настоящим меролом вашей ценности. Помимо новых глав о развитии сострадания, готовности и безусловной любви к себе и другим (а все это повышает самооценку), вы найдете в этой книге самую современную информацию о пластичности мозга и о том, как сон, физические упражнения и питание влияют на самооценку. Развитие и поддержка здоровой самооценки является ключом к счастливой жизни, а с помощью новых исследований и упражнений, которые вы найдете в этом обновленном рабочем тетради-бестселлере, вы научитесь чувствовать себя хорошо и, наконец, станете таким, каким вы можете и хотите быть.