Книга «Як впоратися з тривогою». Автор - Гед Дженкінс-Омар

Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на отрицательных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, испытанные на личном опыте стратегии, способны помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей цифрового поколения, которое легко воспринимает информацию из нескольких источников. Вы узнаете: * что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки * советы и стратегии по преодолению тревоги и паники * как полностью избавиться от тревоги и панических атак * как перестать бояться своей тревоги * как привести свой неспокойный ум в порядок