Книга «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін іокситоцин». Автор - Лоретта Граціано Бройнінг

От чего зависит ощущение счастья? От умения радоваться малому, жить здесь и сейчас? От способности настроить себе на позитив? От генетики: дети оптимистов тоже оптимистичны? Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинг в своей книге Гормони счастья. Как приучить мозг производить серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин рассказывает, что счастьем отнимает очень давняя часть нашего мозга лимбическая система. Она производит пять основных гормонов, от баланса которых зависит уровень удовольствия, которое мы получаем от жизни. Четыре гормона счастья и гормон стресса кортизол формируют наши привычки и отношение к миру. Отучить наш давний мозг выполнять заложенные в него приложения невозможно. Но зная, как работают гормоны счастья, можно адаптировать его к современным реалиям и сделать свою жизнь намного веселее. Научиться создавать и укреплять новые нейронные пути можно всего за 45 дней покормите, очень скромная цифра для навыков, способной кардинально улучшить качество жизни.