Книга «Чоловіче здоров'я: прості правила». Автор - Крейґ Боурон

Давайте посмотрим правде в глаза: к телу значительно быстрее, чем к мозгу, доходит, что старость неизбежно, оно сигнализирует об этом всеми возможными способами седина или выпадения волос, снижения тонуса мышц и выносливости тела, проблемах с суставами и риски сердечно-сосудистых заболеваний. Только у мужчин не принято говорить об этом громко. Доктор медицинских наук и автор книги Мужское здоровье Крейг Боурон доказывает, что внимание к самочувствию это не про дискомфорт или слабость. А правильное питание и умные нагрузки способ снизить уровень стресса и риск сердечных заболеваний. Наполненная юмором, полезными советами и мотивацией к действиям, книга доктора Боурона поможет понять важность внимания к собственному здоровью я. Возьмите выходной, запишитесь к врачу и прибавьте себе жизненных сил! ЧОМУ ВАРТО ПРОЧИТАТИ КНИЖКУ ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я. ПРОСТІ ПРАВИЛА ? * Откровенный разговор, который касается мужчин любого возраста, о: профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака, повышения и сохранения потенции, советы для улучшения половой жизни и подбор оптимального питания. * Крейг Боурон, как мужчина, объясняет как сохранить здоровье я и мужскую силу вплоть до глубокой старости и раскрывает секреты долголетия и отличного самочувствия. * Наполнена юмором, отличными историями и подходящими медицинскими советами, которые поддержат на пути осознания старения так, чтобы достоинство осталось нетронутым. *тенсия Бориса Шестопалва, идеологовые Volia Food Valley и соучредители HD-group и GFSGROPE, за излюбленную поддержку этого издания. ЦИТАТЬ: О лишении: > Приманка или нет, и лисина точно не болезнь. Чувствительные волосяные фолликулы генетически > запрограммированы на то, чтобы усилять под воздействием андрогенов. Лосьоны и таблетки > эффективны, если облысение незначительное или умеренное, однако отказ от них нивелирует > весь прогресс. Трансплантация это безопасно, но бы есть по кошельку. Специальное > отращивание прядей волос для маскировки лисины карается законом в 37 штатах > Америки и округе Колумбия. О боли в пояснице: > Сроком люмбаго называют боль в пояснице, хотя звучит скорее как чилийский > народный танец или выверт, которому обучают на курсах подготовки к родам в > воде. Какой-то не слишком счастливой моменте вы наиболее точно из люмбаго познакомитесь: > боль в пояснице занимает третье место по распространенности обращений к врачу после > проблем с кожей и артрита. О энергетике и кофеине: > Кофеин это не грешек, а живительный эликсир! В кофейных зернах и чайном листьях > есть полезные для здоровья я антиоксиданты. Однако газированные напитки с высоким содержанием > кофеина и сахаром это витаминная пучина, а энергетики заряжают энергией за > счет лошадиных доз кофеина. Избегайте и того, и другого, разве что вам по душе > недоодержания питательных веществ или же вы планируете просто сейчас запрыгнуть на > скейтборд и крутить на нем шарики. О старении: > Старение это вызов для состарившегося юниора. Но не ставьте на себе крест > вперед к бронзе! Это не дряблость, а отсутствие активности. Не растет волос > наростите м язы! На помощь вам спешит фантастическая четверка: аэробные > упражнения, силовые тренировки, гибкость и балансировка. Интенсивность тренировок > важнее продолжительности. Отстроить смерть навсегда не получится, но > будете чувствовать себя точно лучше. О раке и сердечно-сосудистых заболеваниях: > Рак и сердечно- сосудистые заболевания по очереди занимают первое место среди > головных причин смерти мужчин за 45 лет в США. Рак простаты (не > прострации, этот чрезвычайно редкий вид поражает людей только тогда, когда > те лежат) является наиболее распространенным типом рака у мужчин. Второй по распространенности > рак легких, третий рак толстой кишки. > Рак простаты, легких и толстой кишки это наиболее широко диагностированные виды > рака у мужчин; рак легких с отрывом опережает другие два по показателям >смертности. Если рак простаты заменить на рак груди у женщин, списки > наиболее распространенных и наиболее смертоносных типов рака будут идентичными.