Книга «Досить зважуватись. Міряй талію». Автор - Віктор Мандзяк

Стоит ли укорять себя за конфету или пирожное? Как картофель и м ясо помогают худеть? Почему жесткие пищевые ограничения ухудшают когнитивные способности? Безопасно ли время от времени садиться на голодную диету? Разве может правильное питание нарушить здоровый смысл? На эти и другие вопросы отвечает нутрициолог и фитнес-тренер Виктор Мандзак. Опираясь на научные данные, автор остроумно и понятно рассказывает, как избавиться от лишнего веса и сохранить хороший юмор и результат похудения. Понятными словами объясняет сложные вещи, учит мыслить критически, есть вкусно, тренироваться с умом. А главное помогает читателям сознательно и непринужденно пройти путь от пищевых ограничений и предрассудков до адекватного пищевого поведения и активного образа жизни. Как говорит автор, из маленьких пазлов состоит узкая талия показатель вашего здоровья я.