Книга «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням». Автор - Анна Лембке

Нам посчастливилось жить в сутки быстрых удовольствий. Несколько кликов по экрану и инстаграм готов порадовать ругательствами, You Tube поддвинуть интересное видео, а мобильные игры чувствовать себя победителем здесь и сейчас. Удобно и все под рукой. Но случается так, что удовольствие пересекают черту и превращают нас в зависимых людей. Основная причина этого чрезмерный уровень дофамина в результате приятных, но не всегда полезных, привычек. А это есть не что иное, как своеобразная побег от боли. В своей книге психоаторка Анна Лэмбке исследует этот феномен и рассказывает, как держать дофамин под контролем. На основе реальных случаев своих клиентов и научных исследований она демонстрирует, что поддерживать баланс между болью и удовольствием возможно. Но самое главное возвращает надежду в нашу силу изменить свою собственную жизнь. Почему стоит прочитать книжку Дофаминовое поколение : * Независимо от того, чем вы увлекаетесь сетью или едой, работой или сетью эта книга расскажет все о механизмах, причинах и последствиях ваших зависимостей. * Объясняя сложные научные термины простыми для всех читателей метафорами, Лэмбке демонстрирует, как найти удовольствие вне вредных привычек и держать дофамин под контролем. * Понравится читателям, которые ищут баланс в своей жизни и стремятся жить полной, яркой, и самое главное здоровой жизнью.