Твой храм - здоровье

Твой храм здоров я это не просто еще одна написанная книга о здоровом образе жизни или псевдоправильном питании. Это инструкция к хорошему самочувствию и долголетию для тех, кто действительно ценит здоровье я свое и своих близких. Почему это важно? Потому что большинство людей болеет, потому что неправильно ест, спит и двигается! Такое открытие еще в студенческие годы выполнило автор этой книги, основательница онлайн-школьника Школа Здоров я, докторка диетолог известных украинских спортсменов Екатерина Толстикова. Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор научится осознанно смотреть в свою тарелку: мы должны знать, что кладем себе в рот, как еда превращается в энергию и как влияет на наше здоровое я на гормоны, отдых, самочувствие, эмоции, иммунитет, психическое состояние, мотивацию и на все, что мы делаем и чувствуем. Поэтому все процессы, протекающие в человеческом теле, пояснены с точки зрения биохимии и функциональной медицины просто и наглядно. Эта книга не имеет никаких возрастных, социальных, гендерных или любых других ограничений. Она будет полезна каждому человеку, который беспокоится о здоровье я и интересуется здоровьем ям; который хочет получить или поддерживать нормальное качество жизни; который хочет сохранить свою молодость; который хочет расширить знания о здоровом питании и образе жизни; который хочет нормализовать пищевое поведение; которая хочет изменить взгляды по питанию и вообще медицинской системе. Эта книга для тех, кто хочет профилактировать свое здоровье я, а не тратить его в борьбе с серьезными болезнями. А это под силу каждому, кто умеет читать и воспринимать информацию от 10-летнего ребенка до 75-летних бабушки и дедушки. Ведь в любом возрасте можно приступить к хорошему самочувствию. Это издание основано на научных знаниях по химии, новейших научных исследованиях, базовых фундаментальных предметах анатомии и физиологии. Однако не для всех сделать шаг в направлении здоровой жизни, отказавшись от вредных продуктов и пищевых привычек, слишком легкое дело. Поэтому докторка добавляет психологические выражения, взятые из собственного опыта и мотивирующей профессиональной литературы, побуждают читателей к действию. Цель авторки дать максимум полезной надежной информации, которая имеет научное основание, и, что самое главное, разъяснить ее, разложить по полочкам, сделать легкой для восприятия. Книга заставляет переосмыслить наши привычки, наши паттерны поведения. Чтобы получить что-то новое в своей жизни, нужно по-новому действовать и мыслить.