Книга «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих». Автор - Джеймс Клір

Незначительные изменения, значительные результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Опирающаяся на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга Атомные привычки научит, как приобрести манеры и навыки, работающие на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится чрезвычайно интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, награда), а также четыре порожденных этой моделью законов изменения поведения. Выложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разводку, а как руководство по эксплуатации, включающее практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единого правильного способа приобретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего именно вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Выложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от того, что цель улучшения здоровья я или благополучия, производительности труда или отношений, а возможно всего перечисленных вместе. ЦИТАТЬ ИЗ КНИГИ "АТОМНЫЕ СВЫЧКИ": > "Цели это хорошо для того, чтобы определить направление, но для достижения прогресса > лучше всего подходят системы". "Совушки это сложный интерес самосовершенствования" > "Производителя 1: Победители и победители имеют одинаковые цели". > "Лудо ваше действие это голос за то, каким человеком вы хотите стать". > "Успех это продукт ежедневных привычек, а не одноразовых преобразований".