Книга «Чому мені раніше цього не казали?». Автор - Джулі Сміт

Международный бестселлер исследования основан на многолетнем опыте работы авторки в сфере клинической психологии Докторка Джулия Смит имеет более десяти лет опыта работы клинической психологиней. Она одна из первых использовала TikTok в качестве инструмента терапии и экспресс-предателя в области психического здоровья я. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологиней BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN и т.д. Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье я. Докторка Джулия Смит отлично понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных неприятностей, критики, депрессии, демотивованности, для укрепления уверенности в себе и психологической стойкости даже в самые трудные времена. * Как объяснить свое плохое настроение * Эмоциональные ловушки, которых следует храните * Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой * Борьба со спиной неизбежного и проработки всех стадий грусти * Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувство мотивации у других Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Заботясь о нем, вы заставите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.