Книга «Звільнений розум. Як стати психологічно гнучким і перемогти Внутрішнього Диктатора». Автор - Стівен Гаєс

На страницах книжки известный психолог и исследователь Стивен Гойеса знакомит читателей с одним из самых мощных в настоящее время подходов к улучшению жизни терапией принятия и ответственности (ТПВ). Ум человека, запрограммированный на решение проблем, постоянно заставляет нас избавляться от всего, что вызывает страх и боль, однако жизнь это не проблема, которую непременно нужно решить. Автор убежден, что зажить полноценной и счастливой жизнью сможет лишь тот, кто научится принимать свою уязвимость и возвращаться лицом к боли, освоив навыки психологической гибкости. Книга полна интересных научных открытий, трогательных историй, действенных советов и простых, но удивительно эффективных упражнений, которые помогут освободить разум от внутреннего критического восприятия.