Книга «Це OK, якщо не все OK. Довідник для доброго самопочуття». Автор - Тіна Рей

Как часто на простой вопрос "Как дела?" вы отвечаете искренне, а не привычным “Все ОК”? Путь взросления полон различных "подводных камней" вроде стресса, негативных мыслей, недопонимания со сверстниками и т.д., но умение не скрывать проблемы, а решать их один из важных факторов ментального здоровья. Доктор положительной психологии Тина Рэй доказывает: не всегда быть в порядке это нормально, а просить поддержки и помощи у других не стыдно. В этом пособии вы найдете немало действенных идей и практик, которые помогут распознать распространенные расстройства, преодолеть нервность и беспокойство, утолить панику, запечатлеть свои сильные стороны и эмоциональное равновесие и как следствие чувствовать себя здоровыми и Счастье. Для читателей подросткового возраста, их родителей, опекунов, преподавателей и всех, кто стремится лучше понимать современных тинейджеров.