Книга «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь». Автор - Метью Вокер

Сон одна из последних больших тайн биологии человека. Многие ученые самоотверженно пытались раскрыть необъяснимый код сна, вплоть до тех пор пока не развились научные методы исследования мозга. Мэтью Уокер, американский профессор нейронауки и психологии, значительную часть своей жизни исследует влияние сна на здоровье человека. Ученый с ясировал: сон уникальный способ оздоровить мозг и тело, ба более действенный метод отсрочить старение. Так каким же является природный сон? Почему мы видим сновидения и можем ли ими управлять? Кто спит всего лишь половиной мозга? Как меняется сон на протяжении человеческой жизни? И как в конце концов преодолеть бессонницу? На эти и множество других вопросов Мэтью Уокер дает нам исчерпывающие, научно обоснованные ответы. Книга предназначена всем, кто интересуется вопросами биологии человека и хотели бы естественным образом повысить качество своей жизни.