Книга «Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі». Автор - Джуді Хо

В начале года: я куплю абонемент в спортзал и тренируюсь пять раз в неделю. За неделю: Йой, все болит, гантели задорные, тренер слишком прикипается, это очень истощает и отнимает много времени. И зачем мне тот спортзал?. Знакомая ситуация? В схожие ловушки мозга попадают все люди. В новогоднюю ночь нам кажется, что достигнем всех целей, а когда доходит до дел, мы начинаем самостоятельно их саботывать. Почему это происходит и главное что в такой ситуации делать? На эти вопросы простым языком отвечает нейропсихологическая Джуди Хо. Джуди Хо объясняет, как наш мозг функционирует, зажигается идеями, реагирует на вызовы и избегает опасностей. Также автор предлагает шесть шагов, повышающих мотивацию и подпитывающих силу воли, а без них наш годовой абонемент в спортзал так и пролежит без дела. Для широкого круга читателей, всех, кто хоть раз за жизнь думал я не сумею этого сделать и из-за этого даже не пытался, а также делал то, что ему вредит.