Книга «Сила жалю. Як погляд назад рухає нас вперед». Автор - Деніел Пінк

Все мы о чем-то сожалеем. Но это не плохо или хорошо. Это совершенно нормальная часть человеческого бытия. И понимание того, как работаетоляция, может помочь нам принимать лучшие решения, наполниться энергией и добавить своей жизни глубокого смысла. Опираясь на исследования в области социальной психологии, неврологии и биологии, Дэниел Пинк доказывает, что невозможно ни о чем не жалеть. В книжке он использует наибольшую статистическую выборку отношения американцев к сожалений, которую когда-либо проводили, а также собственное Всемирное исследование сожалений, в котором участвовало 15 000 человек в 105 странах. Наполненная настоящими историями людей, структурированная и доступно написанная, книга Сила жалюзи заставит вас посмотреть на сожалению как на что-то, что не просто добавляет нам человечности, но и делает лучше. И самое главное показывает, как ухаживая назад, мы можем двигаться вперед. ЧОМ ХОРОША КНИГА СИЛА ЖАЛЯ * Открывает совершенно новый взгляд на боль и доказывает, что это эмоция, которую мы до сих пор трактовали неправильно. Подает практические выводы, которые реабилитируют сожалений как положительную силу. * Классифицирует жало, которое мы чувствуем, на четыре вида фундаментальные, эмоциональные, жало о недостатке смелости и жалости за отношения. Таким образом не только упрощает понимание этого эмоции, но и демонстрирует, в каком направлении нам двигаться, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. * Помогает переосмыслить актуальное состояние и дает четкий инструментарий для того, чтобы избегать ошибок прошлого и пользоваться возможностями, которые жизнь дает уже сегодня. О ДЕНИЛА ПЕНКА Дэниел Пинк американский писатель, автор семи книг, новейшая из которых Сила жалюзи. Его книги расходились миллионными тиражами по всему миру, были переведены сорока на двух языках и получили многочисленные награды. ЦИТАТЬ С КНИЖКИ Про контрфактическое мышление: Наша способность мысленно путешествовать во времени и вызывать в воображении события и их последствия, которых никогда не было, делает возможным то, что логики называют контрфактическим мышлением. Разделите приметник надвоет и его смысл станет очевидным. Мы можем придумывать события, которые несовместимы реальным фактам. Контрофактуалы это яркий пример воображения и креативности, которые стоят на пересечении мышления и чувств, считают Нил Роуз из Северно-Западного университета и Кай Эпсюд из Университета Гронинге-на, два ведущих исследователя этой темы. Именно контрфактуалы позволяют нам представить, что могло бы быть. Об скрывании негативных эмоций: Утаивание негатива в вашем эмоциональном подвале лишь откладывать то мгновение, когда вам придется открыть дверь и столкнуться со всем тем вакуумом, которое накопили в себе. Как пишет один терапевт, блокированные эмоции могут даже привести к проблемам с физическим здоровьем ям, таким как болезни сердца, заболевания кишечника, головной боли, бессонницы и аутоиммунных расстройств. От прикрытия негативные эмоции не рассеиваются, а только усиливаются. Они просачиваются наружу и загрязняют почву, из которой мы черпаем свои жизненные силы. О базовых жалостях: Чтобы обнаружить базовые жало в себе или в других, прислушайтесь к слову слишком равнодушно, касается оно потребления алкоголя, игры в видеоигры, просмотра телевизора, траты денег или любых других действий, мгновенный соблазн которых превышает их долгосрочную ценность. Затем попробуйте расслышать слово недостаточно интересно, касается оно обучения в школе, экономии, занятия спортом, игры на музыкальном инструменте или любого другого занятия, требующего постоянной преданности. Например, одно исследование среди студентов-спортсменов показало, что больше всего они сожалеют о том, что много едят и недостаточно спят и тренируются.