Книга «Дисципліна – це свобода». Автор - Джоко Віллінк

Как перестать есть столько сладкого? Как научиться рано просыпаться? Как заставить себя заниматься упражнениями? Книга офицера военно-морского флота США, автора бестселлеров и инструктора по лидерству Джоко Виллинка поможет выстроить стратегию упорядоченной жизни. В ней автор объясняет, как, благодаря дисциплине, можно научиться контролировать свои страхи, лености, плохих привычек и, в конце концов, привести себя в гармонию в жизни. Автор также объясняет, как приучить себя к дисциплине, в том числе о том, как дисциплинировать свое тело и разум, сколько спать и как питаться, чтобы быть продуктивными, как не пропускать тренировки и устоять перед соблазнами. Эта книжка о том, как стать сильнее, здоровее, умнее и быстрее.