Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктівної поведінки за допомогою КПТ, усвідомленості й технік

Алкогольна чи наркотична залежність руйнує ваше життя? Книга від Сюзетт Гласнер-Едвардс Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктивної поведінки за допомогою КПТ, усвідомленості й технік мотиваційної бесіди , яка стала переможцем 4-ї Міжнародної книжкової премії Беверлі-Гіллз у категорії Залежність та одужання , буде вашим путівником на шляху до одужання. Вона містить комплексну програму із семи кроків, яка допоможе вам зрозуміти причини залежності й подолати її. Якщо ви боретеся з наркотичною чи алкогольною залежністю, звернення по допомогу це перший крок до одужання. Ви, ймовірно, сильно страждали через свою залежність і, можливо, вже зрозуміли, що не існує швидкого способу подолати бажання випити чи вжити наркотики. У цій книзі експертка із залежностей Сюзетт Гласнер-Едвардс поєднала перевірені дослідженнями мотиваційні техніки, когнітивно-поведінкову терапію та стратегії, що ґрунтуються на усвідомленості, щоб допомогти вам створити власний унікальний план відновлення. Цю книгу, рекомендовану Асоціацією поведінкової та когнітивної терапії (ABCT), можна використовувати як самостійно, так і як доповнення до реабілітації чи терапії. Вона також стане надійним джерелом інформації для близьких та фахівців, які лікують залежність.