Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін іокситоцин

Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності настроїти собі на позитив? Від генетики: діти оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг у своїй книжці Гормоні щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін та окситоцин розповідає, що щастям відає дуже давня частина нашого мозку лімбічна система. Вона виробляє п'ять основних гормонів, від балансу яких залежить рівень задоволення, яке ми отримуємо від життя. Чотири гормони щастя і гормон стресу кортизол формують наші звички і ставлення до світу. Відучити наш давній мозок виконувати закладені в нього програми неможливо. Але знаючи, як працюють гормони щастя , можна адаптувати його до сучасних реалій і зробити свою життя набагато радісніше. Навчитися створювати і зміцнювати нові нейронні шляхи можна всього за 45 днів погодьтеся, дуже скромна цифра для навички, здатної кардинально покращити якість життя.