Книга «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням». Автор - Анна Лембке

Нам пощастило жити в добу швидких задоволень. Кілька кліків по екрану й інстаграм готовий потішити лайками, You Tube підсунути цікаве відео, а мобільні ігри почуватися переможцем тут і зараз. Зручно і все під рукою. Але трапляється так, що задоволення перетинають межу і перетворюють нас на залежних людей. Основна причина цього надмірний рівень дофаміну внаслідок приємних, але не завжди корисних, звичок. А це є не що інше, як своєрідна втеча від болю. У своїй книжці психіаторка Анна Лембке досліджує цей феномен і розповідає, як тримати дофамін під контролем. На основі реальних випадків своїх клієнтів та наукових досліджень вона демонструє, що підтримувати баланс між болем і задоволенням можливо. Але найголовніше повертає надію у нашу силу змінити власне життя. Чому варто прочитати книжку Дофамінове покоління : * Незалежно від того, чим ви захоплюєтеся Інтернетом чи їжею, роботою чи сексом ця книга розповість усе про механізми, причини і наслідки ваших залежностей. * Пояснюючи складні наукові терміни простими для усіх читачів метафорами, Лембке демонструє, як знайти задоволення поза шкідливими звичками і тримати дофамін під контролем. * Сподобається читачам, які шукають балансу у своєму житті та прагнуть жити повним, яскравим, і найголовніше здоровим життям.