Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми

Травми змінюють наше світосприйняття. Сама травматична подія зостається в минулому, а посттравматичні реакції позбавляють нас повноцінного життя сьогодні. Травматичний досвід зберігається поза нашою свідомістю й проявляється у фізичних симптомах і саморуйнівних діях. Книжка Елізабет Стенлі ключ до усвідомленості, а відтак і зцілення. Авторка досліджує культурні норми, які перешкоджають життєстійкості, зокрема колективну тенденцію відокремлювати стрес від його наслідків і нехтувати потребою у відновленні. Особистий досвід дозволив Елізабет Стенлі розробити інноваційний підхід до одужання від стресу та травм, щоб дати цивільним і військовим інструменти для покращення саморегуляції та психологічної стійкості. > Не думаю, що я коли-небудь читав книжку, яка б настільки правдиво > змальовувала багатогранну картину життя зі спадщиною травми, пропонуючи > водночас комплексний підхід до зцілення , Бессел ван дер Колк, доктор > медичних наук > Чітко написаний путівник нашою приголомшеною фізіологією та перевірена часом > практична методика відновлення влади над за допомогою усвідомлення й уваги , > Ґабор Мате, доктор медичних наук > Цю книжку обов язково мають прочитати всі психотерапевти, а також ті, хто > прагне зцілення й цілісності , Пітер А. Левін, доктор психології