Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів

Від лауреатки нагороди Emerging Leadership Award Інституту персоналізованої медицини способу життя Ставати щодня молодше, а не навпаки... Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна, так само як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу. Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров я; Що таке епігенетика й до чого тут омолодження; Які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше; Як зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо. Готуйтеся, що після двомісячної програми омолодження від докторки Кари Фіцджеральд частіше чутимете: А вам точно вже є 18? > Використавши інструменти, що допомагають визначити біовік, спланувавши > здоровий спосіб життя та скоригувавши дієту, ви зможете відновити втрачене > здоров я, захистити себе від хронічних захворювань і почуватися молодо щодня. > > Amazon Про авторку: Кара Фіцджеральд перша в історії лауреатка нагороди Emerging Leadership Award від Інституту персоналізованої медицини способу життя (здобула її за роботу над метилюванням ДНК). Докторка натуропатичної медицини в Національному університеті природної медицини, викладає в Інституті функційної медицини (IFM), сертифікована лікарка IFM із клінічною практикою в Ньютауні, штат Коннектикут.