Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі

Робочі проєкти волають на роботі, а вдома кличе купа немитого посуду та дитяча домашка . Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти вигоріла. Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку... Тобі кажуть: Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії . Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для щасливої жінки . І поки інші пані вперто прагнуть мати все , ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку. Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора Як подолати стрес, який ви не можете контролювати Чому важливе переосмислення успіхів та невдач Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності Про автора: Емілі Наґоскі експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера Як бажає жінка та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.