Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Хтось плаче від радості, а хтось не може видушити ані сльозинки у критичні моменти. Когось стрес змушує діяти, а когось навпаки нерухомо завмирати. Хтось у горі прагне побути наодинці, а хтось потребує обіймів. Чому? У нас різні способи адаптації. Заперечення, проєкція, ідеалізація, відсторонення чи контроль так психіка захищає нас від стресу. І розібратися із власною поведінкою допоможе ця книжка. Звісно, це непросто, але автори книжки письменник Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний звертаються до читача простими словами із яскравими прикладами і практичними вправами. Як дбати про свою психіку в умовах кризи? Як говорити про складні речі? І як витримувати себе та інших, коли нерви на межі? Лише глибоке розуміння себе допоможе подолати будь-які труднощі навіть у сьогоднішніх умовах.